Вы завидуете людям, которые засыпают, как только их голова касается подушки?
Хороший сон — один из важнейших элементов нашего физического и психического благополучия, поэтому самое время и вам научиться некоторым хитростям, которые помогут вам найти дорогу в страну сна в два раза быстрее.
20 лет назад я встретила человека, который не просто так встал у меня на пути. Я никогда не сомневался в этом, и, по-видимому, он тоже. Но бывали моменты, когда я задавалась вопросом, действительно ли он знал, на что подписывался, влюбляясь в меня.
Нет ничего важнее, чем хороший ночной сон, чтобы повысить производительность и провести плодотворный, приятный день. Вам не только нужна хорошая гигиена сна, но вам также нужно знать, как просыпаться рано, бодрым и готовым начать свой продуктивный день.
Человеку свойственно время от времени беспокоиться о чем-то, но все большее число людей страдает от тяжелой, хронической тревоги.
Они часто испытывают приступы тревоги, возможно, даже несколько раз в день, что может оказать серьезное влияние на их жизнь.
Почти у всех время от времени возникают проблемы со сном. Иногда это потому, что мы употребили слишком много кофеина в течение дня; в других случаях это стресс или беспокойство, которые не дают нам спать всю ночь.
По иронии судьбы, засыпание может быть самой напряженной частью дня для многих из нас. Утомление часто превращается в возбуждение, когда мы изо всех сил пытаемся устроиться и заснуть.
Важность сна для счастливой и здоровой жизни нельзя недооценивать.
Вы, наверное, знаете, каково это — просыпаться усталым и встречать день в бессонном состоянии, похожем на зомби.
У вас был прерывистый, беспокойный сон.
Или, возможно, вы вообще не спали прошлой ночью.
И теперь вам нужно встретить предстоящий день … каким-то образом выполняя свои обычные задачи и обязанности.
«Чувствовать себя сексуальной» — это такое сложное достижение для большинства людей, и женщины, в частности, кажется, изо всех сил пытаются чувствовать себя хорошо о себе и своей сексуальности.
То, как вы представляете себя миру, должно быть вашим решением, и любые изменения в этом должны исходить от вас!
Помните, что вам не нужно менять себя ради кого-то, кто стоит того, чтобы быть в вашей жизни.
Чувствуете ли вы себя измученным, когда возвращаетесь домой с работы?
На то есть причина – или, возможно, несколько.
Чувство усталости после рабочего дня — это нормально, но есть и способы облегчить его и снять усталость.