Чувствуете ли вы себя измученным, когда возвращаетесь домой с работы? На то есть причина – или, возможно, несколько. Чувство усталости после рабочего дня — это нормально, но есть и способы облегчить его и снять усталость. Давайте рассмотрим десять причин, по которым вы так устаете после работы, и предложим способы борьбы с ними и устранения проблем!…
Рубрика: Тело
Как быть более женственной — 12 советов, как выглядеть, вести себя и чувствовать
То, как вы представляете себя миру, должно быть вашим решением, и любые изменения в этом должны исходить от вас! Помните, что вам не нужно менять себя ради кого-то, кто стоит того, чтобы быть в вашей жизни. НО, если вы хотите изменить ситуацию и хотите чувствовать и выглядеть более женственно, у нас есть несколько отличных советов….
15 способов снова почувствовать себя сексуальной
«Чувствовать себя сексуальной» — это такое сложное достижение для большинства людей, и женщины, в частности, кажется, изо всех сил пытаются чувствовать себя хорошо о себе и своей сексуальности. У нас есть несколько отличных советов о том, как снова почувствовать себя хорошо и как использовать свою сексуальность как женщину. Некоторые из них могут показаться очень простыми,…
Как функционировать без сна: 15 советов по борьбе с засыпанием
У вас был прерывистый, беспокойный сон. Или, возможно, вы вообще не спали прошлой ночью. И теперь вам нужно встретить предстоящий день … каким-то образом выполняя свои обычные задачи и обязанности. Может быть, вам нужно работать. Или, возможно, у вас есть дети, о которых нужно заботиться. В любом случае, как именно вы собираетесь провести день? Что…
Сколько глубокого и быстрого сна вам нужно каждую ночь?
Важность сна для счастливой и здоровой жизни нельзя недооценивать. Вы, наверное, знаете, каково это — просыпаться усталым и встречать день в бессонном состоянии, похожем на зомби. Это тяжело… Действительно тяжело. Тем не менее, мир – это напряженное место, и кажется, что единственный способ продвинуться вперед – или временами выйти в плюс — это отказаться от…
20 лучших песен, под которые можно заснуть
По иронии судьбы, засыпание может быть самой напряженной частью дня для многих из нас. Утомление часто превращается в возбуждение, когда мы изо всех сил пытаемся устроиться и заснуть. Если вы уже вложили деньги в выращивание французской лаванды на поле и насчитали бесконечное количество овец, возможно, пришло время попробовать что-то новое. Мы выбрали 20 песен, которые помогут…
14 дел перед сном, которые погрузят вас в глубокий, спокойный сон
Почти у всех время от времени возникают проблемы со сном. Иногда это потому, что мы употребили слишком много кофеина в течение дня; в других случаях это стресс или беспокойство, которые не дают нам спать всю ночь. Нам нужен глубокий, спокойный, восстанавливающий силы сон, чтобы оставаться здоровыми, а бессонница берет свое, если она случается слишком часто. Недостаточный…
Если ваше тело делает что-либо из этих 10 вещей, возможно, вы страдаете от приступа тревоги
Человеку свойственно время от времени беспокоиться о чем-то, но все большее число людей страдает от тяжелой, хронической тревоги. Они часто испытывают приступы тревоги, возможно, даже несколько раз в день, что может оказать серьезное влияние на их жизнь. Хотя у людей всегда были проблемы с беспокойством, наш современный образ жизни, в котором доминируют социальные сети, означает,…
Как просыпаться рано и быть бодрым, даже если вы ненавидите утро
Нет ничего важнее, чем хороший ночной сон, чтобы повысить производительность и провести плодотворный, приятный день. Вам не только нужна хорошая гигиена сна, но вам также нужно знать, как просыпаться рано, бодрым и готовым начать свой продуктивный день. Почему так важен качественный цикл сна и бодрствования? Качественный цикл сна и бодрствования положительно влияет на общее состояние…
5 советов как поддержать своего партнера во время хронической боли
20 лет назад я встретила человека, который не просто так встал у меня на пути. Я никогда не сомневался в этом, и, по-видимому, он тоже. Но бывали моменты, когда я задавалась вопросом, действительно ли он знал, на что подписывался, влюбляясь в меня. Когда мы начали планировать нашу совместную жизнь, начали звонить врачи. Не вру, первый…
Как быстро заснуть: 8 способов заснуть в рекордно короткие сроки
Вы завидуете людям, которые засыпают, как только их голова касается подушки? Хороший сон — один из важнейших элементов нашего физического и психического благополучия, поэтому самое время и вам научиться некоторым хитростям, которые помогут вам найти дорогу в страну сна в два раза быстрее. Попробуйте практиковать одну или несколько из следующих техник, чтобы быстро заснуть и…