Стыд — это очень сильная негативная эмоция, которая может многими способами ограничивать нашу жизнь. Он может помешать нам выразить наше истинное «я», осуществить наши желания и жить жизнью, полной радости.
Но слишком многим из нас стыдно по причинам, по которым мы не должны этого делать. Мы скрываем части своей личности и свои мысли, потому что боимся насмешек, отвержения и обиды.
Цель этой статьи — обсудить 10 наиболее распространенных источников стыда и объяснить, почему вам не нужно так к ним относиться. Надеюсь, это поможет вам жить более подлинной жизнью, верной вашему собственному самоощущению.
Ваши мечты
Независимо от того, были ли ваши мечты с вами с детства или вы открыли для себя их совсем недавно, чувство стыда за них будет только мешать их достижению.
Особенность снов в том, что чем больше вы верите в них – и в свою собственную способность воплотить их в реальность, – тем сильнее вы будете настаивать и тем ближе будете к ним.
И подавляющее большинство людей, которые важны для вас, поддержат ваши поиски, независимо от того, в чем они заключаются; они будут верить в вас и подбадривать на этом пути.
Если вы столкнетесь с сопротивлением со стороны кого-то, чье мнение вы цените, вам просто нужно расположить его к себе, рассказав, почему у вас есть такая мечта и что для вас значила бы их поддержка.
Если кто-то еще смеется над вашими мечтами, вам следует посочувствовать им; они не знают, каково это — иметь мечту, и уж точно у них не хватает смелости следовать ей. Такое поведение является формой зависти и попыткой замаскировать собственное несчастье.
Выражение своих эмоций
Сдерживать свою эмоциональную реакцию на что-либо вряд ли является современным поведением. На самом деле, это то, что вы, вероятно, видели в былые времена, когда и мужчин, и женщин поощряли подавлять свои истинные чувства.
Тем не менее, это слишком знакомый подход для многих в современном обществе. Некоторые люди скрывают свои чувства, чтобы не показаться слабыми; другие — чтобы не показаться хвастливыми или чрезмерно усердствующими.
Однако, поступая таким образом, они не получают пользы от переживания эмоции во всей ее полноте. Независимо от того, называете ли вы их положительными или отрицательными, каждой эмоции есть что нам сказать.
Вы должны на секунду забыть, что думают другие люди, и знать, что честное выражение своих эмоций полезно и в нем нет ничего постыдного.
Вашего прошлого
Мы все пережили то, чего предпочли бы избежать, – некоторые хуже других, – но как бы нам ни хотелось жить настоящим моментом, наше прошлое никогда не бывает далеко.
Чувство стыда за свое прошлое может показаться совершенно естественной реакцией; в конце концов, вы бы не хотели, чтобы это повторилось или чтобы другой человек прошел через это. И каким бы естественным это ни казалось, стыд — это не та реакция, которая каким-либо образом поможет.
Ваше прошлое действительно произошло, и вы ничего не можете сделать, чтобы изменить его сейчас. Оно помогло вам стать тем человеком, которым вы являетесь сегодня, и вы должны гордиться тем, кто вы есть. В этом отношении вы могли бы на самом деле поблагодарить прошлое, а не скрывать его от других.
Ваши друзья
Как бы вы ни ценили чью-то дружбу, нередко бывает, что вы неохотно рассказываете об этом всему миру. Это особенно верно, если ваш друг — тот, на кого у других могут вызвать недоумение.
Это печальное положение дел, но общество все еще не всегда видит людей честными и незапятнанными глазами. Будь то внешность человека, сексуальная ориентация, религия или мировоззрение, среди широких слоев населения все еще существует множество предрассудков.
Но не вас; вы видите не то, что отличает вас от вашего друга, а скорее то, что объединяет вас двоих как человеческих существ. И только потому, что другие люди могут не понимать вашей дружбы, вы, тем не менее, должны гордиться ею.
Вы никогда не должны испытывать потребности скрывать что-то столь прекрасное, как глубокая дружба.
Говорить «Нет»
Когда у нас появляется возможность, бывает очень трудно ее упустить. На самом деле, чувство вины может даже закрадываться в наш разум, когда мы отклоняем предложение друга, любимого человека или даже незнакомца.
Вы беспокоитесь, что сказать кому-то «нет» равносильно оскорблению, тогда как на самом деле это здоровый поступок. Вы не должны чувствовать себя плохо – будь то стыд или какое-то другое чувство – из-за вежливого отказа от приглашения.
Если посмотреть на это с противоположной точки зрения – если вы говорите «да» чему-то, когда предпочли бы сказать «нет», вы не показываете миру себя настоящего. Вы играете персонажа, который не является вами.
Постоянно говорить «да» — это подход, обреченный на провал, поэтому не стыдитесь прояснять свои истинные желания, время от времени говоря «нет».
Будьте оптимистичны
Слишком много людей заполняют свои умы и свое время негативом; они жалуются на свою судьбу, их возмущает то, что есть у других, и они не видят в своем будущем ничего, кроме трудностей и душевной боли.
Если вы полная противоположность этому, если вы с оптимизмом смотрите в будущее и позитивно оцениваете свою жизнь, вы должны радоваться. Вы сделали выбор смотреть на все с положительной стороны, и это сослужит вам хорошую службу в вашем путешествии.
Вы, конечно, не должны смущаться своего оптимистичного мировоззрения, даже если другие завидуют вам из-за этого.
Ваша работа / Финансовое положение
Мы все слишком быстро обращаемся к деньгам, имуществу и стилю жизни, когда хотим оценить чье-то богатство. Мы обращаем внимание на их род занятий, их банковский счет, их внешний вид, то, что им нравится делать, и то, как они говорят; как будто эти вещи действительно отражают личность.
Но богатство – это гораздо больше, чем то, что можно увидеть, — это состояние бытия и образ мыслей, которые выходят за рамки простых физических вещей.
Если вы зарабатываете меньше своих коллег, но вам очень нравится ваша работа, значит, вы так же богаты, как и они. Если у вас дом меньше, машина дешевле или вы проводите меньше отпусков, но вы находите смысл и счастье в каждом проходящем дне, вам нечего стыдиться.
В конце концов, что бы вы предпочли — быть уборщиком улиц с широкой улыбкой на лице и радостью в сердце или банкиром с морщинами от напряжения на лице и печалью в сердце?
Ваша потребность в “Моем времени”
Проявлять заботу и любовь по отношению к себе — одна из самых удивительных вещей, которые вы можете сделать, но часто для этого нужно на некоторое время отвлечься от постоянного шума и суеты окружающего мира.
Будь то расслабляющая ванна, время, потраченное на приготовление вкусных угощений, или прогулка в лесу, для вашего хорошего самочувствия важно выделить в своем расписании место для занятий, которые отвлекают вас от повседневной рутины.
Имея это в виду, вы никогда не должны испытывать чувство вины за то, что отвлекаетесь от дел, чтобы просто провести время в одиночестве. Если кто-нибудь когда-нибудь усомнится в этом, вы должны заявить, что цените эти моменты покоя, и предложить им самим найти свои маленькие моменты, прежде чем осуждать вас.
Неудача
Никто не стремится потерпеть неудачу в каком-либо начинании, но невозможно добиваться успеха каждый раз, когда вы пытаетесь. К сожалению, неудача слишком часто рассматривается как негатив, как пятно на табеле успеваемости жизни. Такая интерпретация полностью неверна.
Неудача — это учебное упражнение и то, что закаляет характер. Неудача означает, что вы пытались, что вы не были самодовольны, что вы приложили усилия, чтобы улучшить себя или свою ситуацию.
Любой, кто когда-либо добивался успеха, много раз терпел неудачу на этом пути, и они понимают ценность каждой неудачной попытки. Вы тоже должны рассматривать неудачу как строительный блок и игнорировать любого, кто осуждает вас за то, что они считают разочарованием.
Вместо того, чтобы стыдиться неудачи, вы должны гордиться ею. Вы должны гордиться тем, что у вас хватило смелости попробовать, когда другие довольствуются тем, что стоят на месте.
Ваших религиозных или Духовных убеждений
Ваши взгляды на религию или духовность могут расходиться со многими другими людьми – независимо от того, есть ли они в вашей жизни или просто незнакомцы, – и это может заставить вас неохотно делиться ими или говорить о них.
Вы можете бояться неодобрения, насмешек или даже преследования из-за своих убеждений, и скрывать их может показаться лучшим вариантом, но, поступая таким образом, вы фактически одобряете такое поведение.
Быть честным и открытым в отношении того, во что вы верите, может показаться трудным, и другие не всегда могут счесть ваши взгляды приемлемыми, но, демонстрируя убежденность в них, вы, по крайней мере, живете жизнью, которая верна себе.
