Отказ причиняет боль. Это так больно, что ты никогда не захочешь рисковать быть отвергнутым снова.
Отказ может заставить вас почувствовать, что вы недостаточно хороши, чтобы быть чьим-то парнем или девушкой; как будто вы не являетесь “материалом для отношений”.
Но это просто неправда. Каким бы ужасным это ни было, отказ — естественная часть процесса знакомства, особенно в случае онлайн-знакомств.
Возможно, вы хотите сдаться прямо сейчас. Вас отвергали слишком много раз, чтобы ваша самооценка справилась с этим, и вы больше не можете этого выносить. Я здесь, чтобы попросить вас передумать.
Не лишайте мир знакомств всех ваших замечательных качеств, потому что, скорее всего, там найдется кто-то для вас.
Неважно, получаете ли вы недостаточно совпадений в приложениях или на сайтах знакомств, или вам отказывают после нескольких сообщений или даже нескольких свиданий — важно не сдаваться.
Хотя я не могу обещать избавить вас от всей боли быть отвергнутым, я поделюсь несколькими советами, чтобы смягчить удар. Вот как бороться с отказом на свиданиях.
Не принимайте это на свой счет.
“Дело не в тебе, а во мне”.
Вы слышали это раньше, вы услышите это снова, и что ж, это действительно так большую часть времени.
Когда кто-то отвергает вас, это имеет мало общего с вами и больше связано с ним и его восприятием вас. Самое главное, это связано с тем, что каждый должен заботиться о себе, прежде чем даже думать о том, чтобы заботиться о ком-то другом.
Каждый ищет кого-то, кто подходит ему, его желаниям, его образу жизни. Человек, которого они ищут, должен им подходить. Итак, это действительно “они”, хотя кажется, что это “ты”.
Не пытайтесь что-то изменить.
Когда кто-то отвергает вас, не пытайтесь переубедить его. Если вы пишете сообщение, когда вас переполняют эмоции, остановите себя от его отправки. Вместо этого выспитесь и посмотрите, действительно ли вы хотите пройти через это утром. Это все еще имеет для вас значение при свете дня?
Они всегда могут связаться с вами сами, если передумали. Напомните себе об этом и не пытайтесь убедить их в своей ценности.
Не пытайтесь отомстить им.
Ты злишься, и это типичная человеческая реакция на то, что тебя отвергает потенциальный романтический интерес. Среди многих других эмоций, которые вы можете испытывать, вы можете злиться на них за то, что они не видят в вас достойного их любви.
Попытки вызвать у них ревность и использование манипулятивных приемов, чтобы привлечь их внимание, — это лишь некоторые из способов, которыми люди пытаются причинить боль человеку, который их отверг.
Иногда вы хотите получить возможность отвергнуть их обратно, иногда вы просто хотите, чтобы они вернулись. В общем, вы хотите отомстить им за то, что они отвергли вас. Воздержитесь от этого, так как это никому не принесет пользы.
Повысьте свою уверенность.
Ваше эго пострадало; это часто случается, когда человека отвергают. Итак, укрепите свою уверенность в том, какой способ подходит вам. Лучшая идея — потратить время на самосовершенствование и знакомство с новыми людьми.
Измените свой стиль, занимайтесь спортом, избавьтесь от вредных привычек и флиртуйте в ответ, когда кто-то флиртует с вами или даже осмеливается подмигнуть незнакомцу. Напомните себе, что вы рок-звезда сама по себе.
Хотя мы не рекомендуем пытаться причинить им боль в ответ, вы можете использовать “злобу на расстоянии”, чтобы чувствовать себя лучше. Под этим я подразумеваю, что злоба может быть фантастическим мотиватором для работы над собой и, таким образом, придать себе уверенности, необходимой для борьбы с отказом. Вы можете показать им, чего они лишаются, став еще более ослепительной личностью, чем вы уже есть.
Поймите, что они могут отвергать вас только в романтическом плане.
Иногда дело не в вас или в них, а в том, что между вами. Энергия, химия, атмосфера — этого просто нет. Вот что на самом деле означает “я этого не чувствую”. Они не испытывают к тебе того же, и это причиняет боль. Это совершенно нормальное явление в мире знакомств и даже в других сферах жизни.
Однако иногда человек отвергает вас только из романтических побуждений и считает вас другом. “Давай останемся друзьями” иногда является честной попыткой удержать тебя в своей жизни, хотя они знают, что это, вероятно, не сработает, потому что ты все равно будешь им нравиться. Можете ли вы дружить с кем-то, в кого вы влюблены? Да, конечно. Но спросите себя, стоит ли пытаться или вам лучше полностью расстаться.
Подумайте, так ли сильно они вам нравятся.
Кто они такие, чтобы отвергать вас? Действительно ли они так хороши? Ну, может, они и крутые, но кого это волнует. Может быть, вам просто понравилась атмосфера, и они судили о вас по какой-то крошечной детали. Это происходит постоянно.
Люди могут быть придурками. Итак, подумайте, нравится ли вам этот человек настолько, чтобы хотеть его еще больше. Может быть, они оказали вам услугу, отказав вам, и вы просто увернулись от пули.
Подумайте, чему вы могли бы научиться из этого.
Вы можете смотреть на все в жизни как на учебный опыт, который помогает вам расти. Отказ может научить вас тому, что люди не всегда хорошие. Но это также может научить вас, как вы можете улучшить свою жизнь и стать лучше в свиданиях или даже в других сферах вашей жизни.
Например, может быть, вы могли бы поработать над своими навыками общения. Чему вы также можете научиться, так это тому, что вы не всем понравитесь, и это нормально. Это нормальная часть человеческого взаимодействия.
Это не неловко, не стыдно, не стыдно и не унизительно. Если человек заставил вас так думать, вы все равно не хотите, чтобы он был рядом, так что научитесь быстро отпускать. Не все должны оставаться рядом.
Помните, к чему все это ведет.
Скорее всего, вы надеетесь только на одного романтического партнера. Таким образом, это не может сработать со всеми остальными, которые привели к ним. Вы должны отказать нескольким людям и получить отказ на пути к одному.
Тот, кому вы не нравитесь в романтическом плане, определенно не тот, независимо от того, насколько он вам нравится. Ну и что? Вам понравится кто-то другой так же сильно или даже больше. Вам просто нужно дать ему некоторое время. Очень важно быть терпеливым, когда вы ищете подходящую пару. Имейте в виду, что процесс включает в себя отказ.
Рассматривайте вещи с их точки зрения.
Возможно, им не понравился ваш профиль, или вы обменялись несколькими сообщениями, и они вас заметили. Возможно, вы ходили на несколько свиданий, но это ни к чему не привело. Что пошло не так? Этот вопрос может мучить вас, но не позволяйте ему.
Рассмотрите вещи с их точки зрения. Они формируют мнение о вас, основанное на очень коротком периоде времени, в течение которого они вас знают. Как вы выглядели? Дело не в вас, а в их восприятии вас. Они не знают всей истории вашей жизни.
Возможно, вы были недовольны на свидании, поэтому они пришли к выводу, что вы негативный человек. Они не знали, что вы пришли после долгого тяжелого рабочего дня. Это может быть так просто.
Позвольте себе чувствовать себя обиженным.
Чувствовать себя обиженным — это нормально. Но этот человек разбил тебе сердце или просто ранил твое эго? Насколько хорошо вы их знаете? Позвольте себе грустить, но также помните, что вы знакомы с ними совсем недолго. Вы действительно заботитесь о них настолько, чтобы продолжать отношения? Вам действительно понравились настоящие они?
Очень жаль, что вы не узнали друг друга лучше, потому что вы могли бы подойти. Но они назвали это увольнением, и это их вина.
Будьте честны, но спокойны.
Если вам действительно нужно снова пообщаться с ними, будьте честны и сохраняйте спокойствие. Не пишите сердитых или грустных сообщений. Попробуйте общаться как два взрослых человека, которые, вероятно, едва знают друг друга.
Сообщите им, что они ранили ваши чувства, на самом деле они не дали вам шанса, и это сделает кто-то другой. Назовите это так или как хотите, но, будучи честным, убедитесь, что вы спокойны и напористы. Не набрасывайтесь и не отправляйте гневные сообщения.
На самом деле, вам лучше всего вообще не связываться с ними снова.
Примите это.
Возможно, у вас возникнет соблазн попытаться переубедить их, но теперь пришло время признать, что они не заинтересованы, может быть, даже в неромантическом смысле. Это их право выбора, и вам нужно принять это и позволить им быть. Отпустите их, потому что им не суждено было остаться в вашей жизни.
Сохраняйте хладнокровие ко всему этому и будьте большим человеком, принимая это и двигаясь дальше, как будто это не причинило вам такой боли.
Скорее всего, они тоже ищут Ту единственную, и они решили, что это не ты. Итак, вам действительно не суждено быть.
Двигайтесь дальше.
Какие отношения у вас могли бы быть с этим человеком? Возможно, вам уже казалось, что у вас с ними отношения, и вы регулярно обменивались сообщениями или встречались. Возможно, это все, чего вам сейчас не хватает, и вы так сильно хотите вернуть это, что не видите общей картины.
Попытайтесь понять, что отношения с ними не сделают вас счастливыми, и вы тоже этого больше не хотите. Найдите того, кто будет относиться к вам так же, и напомните себе, что вам тоже нужно отвергать некоторых людей, если вы чувствуете, что это не реально.
Будьте терпеливы.
Терпение — это добродетель, которая может избавить вас от пустой траты времени. Не забывайте, что время относительно. Будет ли это иметь значение через пять лет? Тогда пусть это не имеет значения еще пять дней или даже пять минут. Напомните себе о большом плане, вашем будущем и о том, как долго ваша жизнь.
Скорее всего, вы ищете кого-то, с кем можно провести годы. Вполне естественно, что не все будут готовы к такому типу обязательств. Время дорого, и мы не отдаем его легко, поэтому помните о том, как вы делитесь своими ресурсами, и уважайте выбор других людей.
Не превращайте это в нечто большее, чем есть на самом деле.
Мы склонны придавать большое значение тому, что нас отвергают, потому что это ранит наше эго. Итак, попытайтесь увидеть это так, как это произошло. Этот человек, вероятно, не унижал вас публично, говоря неприятные и обидные вещи о вас, чтобы все вокруг могли их услышать.
Скорее всего, они просто нашли свой собственный способ вежливо отвергнуть вас или скрыли вас, чтобы не столкнуться с вашей реакцией. Это все, что произошло, и так и должно было быть. Не тратьте свое время на размышления об этом, когда в море еще много рыбы.
Отпусти это, потому что это уже в прошлом
Пусть прошлое останется в прошлом, живи и давай жить другим. Не питайте негативных чувств, когда вы можете просто отпустить их и двигаться дальше к будущему, которое у вас должно быть. Не все, кого вы встретите, станут частью этого будущего.
Скорее всего, вы обменялись несколькими сообщениями с этим человеком или даже сходили на несколько свиданий. Это может быть трудно отпустить, потому что вы уже вложили деньги в эти отношения. Относитесь к этому, как к любому другому расставанию, если это поможет вам отпустить и двигаться дальше, когда этого явно не должно быть.
Примите отказ как нормальную часть жизни.
Люди сталкиваются с отказом во всех аспектах своей жизни. Вы можете получить отказ от банка, работодателя, клиента или друга. Это может быть причиной, почему это так больно: потому что это происходит повсюду, и вам это надоедает.
Быть отвергнутым в романтическом плане — не самое худшее. Просто вспомните все те собеседования, на которых вы не получили работу. Да, это случается, и это случается со всеми нами. Но вам нужно добиться успеха только один раз, хотя вы можете потерпеть неудачу бесчисленное количество раз. Люди редко добиваются успеха с первой попытки — в принципе, никогда — так что потерпите неудачу несколько раз, прежде чем добиться успеха.
Признайте, что это случается со всеми.
Ты не один. Каждый получает отказ. Просто некоторые люди находят лучший способ справиться с этим и быстрее продвигаются дальше.
Как уже упоминалось, не делайте это больше, чем есть. Отказ — это часть жизни, с которой каждый сталкивается в какой-то момент на этом пути. Помните о пункте назначения и примите тот факт, что вы не можете планировать все. Будьте терпеливы. Вы найдете нужного человека.
Важно не позволить боли, которую вы чувствуете, превратиться в страх быть отвергнутым, потому что это помешает вам даже попытаться встретиться с кем-то в первую очередь.
Напомните себе о своих хороших качествах.
Когда тебя отвергают, это вредит твоей самооценке, которая и так может быть хрупкой, поэтому потратьте некоторое время на то, чтобы поработать над этим. Найдите то, что дает вам силы, и посвятите свое время личному развитию и уходу за собой. Проявите к себе любовь, как если бы вы были вашим собственным лучшим другом, и относитесь к себе таким образом.
Сходите куда-нибудь поужинать, купите себе цветы или подарок, примите долгую горячую ванну или сходите на массаж. Напомните себе о своих хороших качествах и помните о них в следующий раз, когда какой-то незнакомец заставит вас усомниться в вашей ценности. Не определяйте себя, основываясь на том, что думает кто-то другой, и делайте добрые вещи для себя.
С нетерпением ждите новой возможности.
Этот человек просто загораживал вам обзор, так что теперь вы можете держать глаза широко открытыми и ухватиться за новую возможность. Ждите этого, а не зацикливайтесь на ком-то, кто не видит себя с вами.
Подумайте об идеальном партнере, с которым вы видите себя через много лет, и о том, как он будет относиться к вам. Ваш человек там. Так что продолжайте искать. Знайте, что чем больше вы смотрите, тем больше вас будут разочаровывать, но именно так вы найдете свою настоящую любовь.
Проявите себя.
Не отказывайтесь от свиданий только потому, что кто-то отверг вас. Вернитесь туда и работайте над поиском человека, который подходит именно вам. Да, вы потратили некоторое время не на того, но будьте благодарны, что это было не так долго. Теперь пришло время начать поиски снова.
Свидания могут быть утомительными, поэтому сделайте перерыв столько, сколько вам нужно. Просто убедитесь, что вернулись на ту лошадь и выставили себя там, где вас может увидеть ваш будущий партнер.
Не позволяйте этому определять вас.
Мир не отверг вас только потому, что это сделали некоторые потенциальные романтические партнеры. Вы не становитесь менее привлекательными или достойными, потому что кто-то отверг вас.
Не позволяйте вашему успеху или его отсутствию определять вас, когда в игре только ваша личная жизнь и пул знакомств. Вы намного больше, чем то, что вы можете сказать своим потенциальным партнерам. Цените себя и не позволяйте никому заставлять вас чувствовать, что вы недостаточно хороши. Если вы слишком много для них, они могут пойти дальше и найти меньше.
Избегайте негативных разговоров с самим собой.
Не говорите плохо о себе. Говорите о себе — и с самим собой — так же, как вы бы говорили о ком-то, кого вы любите и о ком вы очень заботитесь. Бросайте вызов негативным мыслям, когда они возникают, чтобы доказать, что они ошибочны, и стремитесь совершенствоваться в тех областях, где вы не видите себя полностью раскрывающим свой потенциал.
Может быть, вы не тот, кем хотите быть сейчас, но вы можете быть, и вы уже работаете над этим. Старайтесь оставаться позитивными и относитесь к себе с добротой и любовью.
Позвольте своим близким поддержать вас.
Ваши друзья и члены семьи могут напомнить вам, что вы привлекательны и более чем достаточно хороши — вы просто выбрали не того человека для свидания. Поговорите с ними, и пусть они заверят вас, что все будет хорошо.
Вы также можете поговорить с терапевтом, который может предложить ценные идеи, которых могут не иметь ваши друзья и семья. Это может творить чудеса, если выскажете свои мысли и чувства открыто и получите советы и рекомендации квалифицированного профессионала.
Не рассматривайте это как пожизненный приговор.
“Я никогда не найду свою любовь”.
“Все мужчины / женщины одинаковы”.
Эти утверждения ни к чему не ведут и не соответствуют действительности. Не рассматривайте один или несколько случаев как пожизненное заключение, которое не изменится.
Даже когда вы сталкиваетесь с постоянным отказом, вы можете улучшить свою жизнь на свиданиях, приложив усилия. И если вы будете упорствовать, проявите терпение, вы найдете человека, с которым вам суждено быть.
Выбирайте даты с умом.
В конце концов, все, что осталось, это выбирать даты с умом. Не забывайте, что вы тоже выбираете себе свидания, а не наоборот. Вы можете отвергнуть кого-то, и вам следует это сделать, если вы этого не чувствуете.
Когда человек не хочет встречаться с вами, не форсируйте отношения. Научитесь чувствовать, когда кто-то отдаляется от вас. Позвольте им уйти, если они не хотят быть в вашей жизни. Вскоре вы откроете дверь для кого-то удивительного, кто хочет остаться.
Отказ никогда не бывает легким, но когда вы научитесь справляться с этим, это не должно причинять такой сильной боли; это просто часть пути.
Всем хорошего настроения!!!!!
Психолог (др.-греч. ψυχή — душа; λόγος — знание) — специалист,
занимающийся изучением проявлений, способов и форм организации психических явлений личности в различных областях человеческой деятельности
для решения научно-исследовательских
и прикладных задач, а также с целью оказания психологической
помощи, поддержки и сопровождения.
Good post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis. Its always useful to read content from other authors and practice something from their websites.
Greetings! Very useful advice in this particular article! Its the little changes that will make the biggest changes. Thanks for sharing!