20 лет назад я встретила человека, который не просто так встал у меня на пути. Я никогда не сомневался в этом, и, по-видимому, он тоже. Но бывали моменты, когда я задавалась вопросом, действительно ли он знал, на что подписывался, влюбляясь в меня.
Когда мы начали планировать нашу совместную жизнь, начали звонить врачи. Не вру, первый звонок раздался в канун Нового года. Звонки продолжались с результатами анализов, лечением и неопределенным будущим моего здоровья вплоть до дня нашей свадьбы.
Как только в моем теле все начинало успокаиваться, мы проходили через годы “глаза бури”, которые были фантастическими, потому что со мной все было в порядке в течение длительных периодов времени. Я преподавала, потом родила наших детей спина к спине и стала мамой-домоседкой. Но, поскольку в какой-то момент в будущем было необходимо вернуться к работе, чтобы помочь с нашими счетами, я медленно начал возвращаться к карьере, для которой меня готовили.
Снова разразилась буря, и мое тело решило, что лучше развалиться на части, чем преподавать, поэтому у меня заныло бедро, плечо начало замерзать, а позвоночник болел от основания шеи до последнего позвонка. Мою кожу действительно покалывало, и никто не мог прикоснуться ко мне, так как малейшее прикосновение ощущалось как пощечина.
Мне поставили диагноз аутоиммунное заболевание Хашимото, которое, по-видимому, вызвало вспышку фибромиалгии. Однажды мой муж пришел домой и обнаружил, что я не двигаюсь и страдаю от боли … просто плачу душераздирающими рыданиями, которые не прекращаются. Серия шагов, которые он сделал дальше, была именно тем, что мне было нужно для исцеления.
Вот что вам следует делать, если ваш партнер страдает от хронической боли.
Успокойте своего партнера и просто будьте рядом.
Это было первое, что, по сути, сказало мне, что он не знал, как помочь, и не собирался пытаться предложить какие-то нелепые слова понимания … потому что он физически не мог чувствовать мою боль и не имел оснований для сравнения чего-либо подобного.
Переломный момент вашего партнера обычно не виден.
Мы действительно умеем говорить: “Я в порядке”. Единственный способ действительно узнать, что с нами не все в порядке, — это посмотреть нам в глаза … внимательно. Боль в костях трудно hide…it есть.
Так что скажите, например, могу ли я приготовить вам приятную ванну с английской солью, чтобы вы могли понежиться? Или вот это молоко с куркумой перед сном; я читала, что оно противовоспалительное. Хотя вы можете не понимать, это говорит о том, что вы пытаетесь. И это так много значит для нас.
Обратите внимание, что хроническая боль присутствует всегда … но на разных уровнях.
Сегодня это может быть 5 баллов по шкале от 1 до 10, поэтому вы выходите на улицу на прогулку или, что еще лучше, в поход, потому что вы думаете, что все в порядке. Завтра будет 8 или 10 день.
Просто примите некоторые меры предосторожности, особенно если вы планируете какие-либо поездки или семейные каникулы. Первая “большая” поездка, в которую мы отправились, была в прошлом году … и это был тематический парк, в который моя дочь давно хотела поехать. Так что я был чертовски уверен, что не сдаюсь каждый день. До этого моя боль не допустила бы ничего подобного. Мы совершали небольшие поездки в каюты, и мне они нравились не меньше, но я хотел быть там во время этой поездки. Для меня это было важно.
Не поощряйте своего партнера ничего не делать весь день, так как это на самом деле не помогает.
Хотя кажется, что это причинит боль better…it на самом деле усиливает боль, особенно при фибромиалгии. Однако, если вы говорите о ревматоидном артрите, я бы посоветовал вам быть осторожными, когда вы справляетесь с обострением.
Когда я начал лучше справляться со своей болью за 3 года учебы и исследований в области естественных методов обезболивания, я узнал о йоге при болях и артрите. Я знал, что делает синовиальная жидкость и почему мне нужно быть более активным в те дни, когда я действительно предпочел бы ничего не делать … и я научился тащить себя на йогу в те дни.
Но воспаление — штука сложная, поэтому убедитесь, что вы знаете, какой тип боли на самом деле испытывает ваш партнер и является ли она хронической и долговременной или тем, что люди называют “обострениями” из-за воспаления в суставах. Это может помочь вам понять, как быть обнадеживающим.
Имейте в виду, что боль — это не то, чего хочет ваш партнер, и это общий враг, как и любая другая болезнь … только об этом говорят не так много.
Приготовьте ужин. Принесите ей цветы. Займитесь стиркой. Наведите порядок в доме. И просто прислушайтесь к ней. Иногда достаточно просто крепко держаться, чтобы понять, что, хотя вы не знаете, что делать, вы рядом. Вы делаете все, что в ваших силах.
И, прежде всего, не позволяйте своему партнеру чувствовать вину за то, что сейчас может быть для нее недоступно … потому что однажды, и очень скоро, она найдет способ сохранить баланс между болью и активностью в том месте, где она начинает чувствовать себя своейСнова старая я.
Она может даже решить пройти 200-часовое обучение у преподавателя виньяса-йоги, просто чтобы помочь таким, как она! Помните, что все возможно, и вместе вы сможете пройти через это.
