Когда вы ожидаете, что другие люди будут вести себя определенным образом, вы будете легко и часто разочаровываться.
Вот почему вам нужно отказаться от своих предвзятых идей и стандартов и просто позволить всему быть. В частности, вам нужно отказаться от любых ожиданий в отношении следующих 7 пунктов.
Перестаньте ожидать, что другие…
Будут соглашаться с вами (или даже понимать вас)
Уму непостижимо пытаться представить себе 8 миллиардов совершенно уникальных людей, живущих на этой планете, но это именно то, что у нас есть. Имея это в виду, разногласия неизбежны; не может быть, чтобы все думали или верили в то же, что и вы.
Черт возьми, будут времена, когда люди, с которыми вы общаетесь, даже не поймут ваших взглядов!
Итак, когда у других противоречивые мнения о чем-то, вам просто нужно принять это и позволить своему разуму двигаться дальше. Если вы зациклитесь на разногласиях, это вызовет дальнейшие негативные эмоции, и вероятным результатом будет полномасштабный спор.
Перестаньте ожидать, что другим…
Вы будете нравиться
Следуя предыдущему пункту о неизмеримом разнообразии людей и их мнений, вы не можете ожидать, что вы действительно всем понравитесь.
То, что делает вас ВАМИ, иногда раздражает других, и наоборот.
Однако вам следует помнить, что есть много людей, которым вы нравитесь таким, какой вы есть. Знайте, что этого достаточно и что пытаться понравиться другим людям — неблагодарная задача, которая требует только жертвы с вашей стороны (жертвы вашей истинной природы).
Быть самим собой — это битва, которую трудно всегда выигрывать. Если вы хотите, чтобы вы всем нравились, вы окажетесь в нескончаемой войне.
Перестаньте ожидать, что другие…
Будут ‘в порядке’ все время
Вы, вероятно, будете первым человеком, который признает, что не всегда чувствуете себя бодро, поэтому вам нужно перестать ожидать от других именно этого.
Есть много причин, по которым кто-то может чувствовать себя подавленным: болезнь, усталость, стресс, работа или отношения, например.
Просто потому, что вы хотите, чтобы у них все было хорошо, это не делает это таковым. Вам нужно признать, что люди будут испытывать взлеты и падения с течением времени; это очень естественная вещь, через которую нужно пройти.
И когда они чувствуют себя подавленными, вы должны попытаться посочувствовать им и их ситуации; говорить людям, чтобы они встряхнулись и взяли себя в руки, не всегда так полезно, как вы можете подумать.
Перестаньте ожидать, что другие…
Читают ваши мысли
Ваш разум закрыт для всех остальных, но не всегда легко помнить об этом.
Сколько раз вы ожидали, что кто-то другой будет знать, что вы чувствуете или о чем думаете? Конечно, они могут быть способны прочесть некоторые признаки, но всегда придется строить догадки.
Проблема в том, что когда кто-то из ваших близких не сразу понимает, что происходит у вас в голове, вы можете рассматривать это как признак того, что им все равно. Это может вызвать неприязнь и трения. Звучит знакомо?
Вместо этого, если у вас есть что-то на уме, почти всегда лучше просто выйти и сказать это. Делясь своими проблемами и выражая свои чувства, вы можете начать исцеляться, и вам может показаться, что с плеч свалился тяжелый груз.
Перестаньте ожидать, что другие…
Будут Меняться / Не будут меняться
Мы все растем как личности; наш повседневный опыт становится частью нас, и постоянно создаются новые нейронные связи.
Некоторые из нас могут переживать гораздо более быстрые перемены, чем другие, и это может быть основным источником недовольства.
Вы, вероятно, хотели бы, чтобы некоторые люди в вашей жизни навсегда остались прежними, потому что вы знаете и любите их такими, какие они есть. Что касается других, вы, возможно, хотели бы, чтобы они изменились, потому что вы видите в них то, что вам не нравится.
К сожалению, вы не можете помешать кому-то измениться и не можете заставить их измениться. Источник беспокойства в обоих случаях один и тот же – вы боитесь потерять этого человека из своей жизни.
С одной стороны, вы боитесь, что некоторые люди могут измениться, и это может еще больше отдалить вас друг от друга, в то время как с другой стороны, вы не видите продолжения дружбы / отношений, пока этот человек не изменится.
Может быть трудно смириться с преходящей природой жизни и с тем, что некоторые люди неизбежно перестанут быть частью вас. Однако ожидание чего-то другого только усложнит расставание.
Перестаньте ожидать, что другие…
Исправят ваши проблемы
Когда вы ребенок, вы можете полагаться на своих родителей или других членов семьи, которые придут к вам на помощь, когда у вас возникнут проблемы.
Во взрослой жизни вы, вероятно, все еще можете рассчитывать на семью, а к этому моменту и на хороших друзей, которые время от времени будут давать вам советы и помогать. Это не только имеет смысл, но и помогает укрепить отношения.
Однако вы не можете ожидать, что они решат все ваши проблемы за вас. У них своя жизнь, а вы полностью выросли и способны позаботиться о себе сами.
Вам нужно начать демонстрировать свою независимость и зрелость, решая возникающие проблемы, а не убегая от них. Пока вы полагаетесь на то, что другие говорят вам, что делать, вы никогда не обретете свободу жить своей жизнью; вы будете идти не своим собственным путем, а тем, который был предписан для вас.
Перестаньте ожидать…
Худшее в других
Я твердо убежден, что большинство из нас по-настоящему хорошие люди, которые полны любви и сострадания.
Несмотря на это, нередко люди предполагают о других самое худшее – знают они их или нет.
Вы можете ожидать, что они откажутся от вас, затеют спор, не вернут вам деньги, которые они должны. Вы убеждаете себя, что незнакомец будет смеяться над вами, принижать вас или каким-то образом причинит вам вред.
Возможно, заниженные ожидания от кого-то — это способ избежать разочарования, но это также может породить то самое поведение, которого вы не хотели бы испытывать.
Вместо этого, как можно видеть на примере школьников по всей стране, когда вы ожидаете от кого-то хорошего, когда вы поощряете его и когда вы создаете среду, в которой он может блистать, они часто так и делают.
Вместо того, чтобы предполагать о ком-то худшее, постарайтесь вместо этого представить себе хорошее. Это позитивное отношение может самореализоваться в том, как другие относятся к вам.
