Человеческий мозг, несомненно, сложен и запутан, как и мысли, которые живут в нем. Некоторые мысли обладают сверхъестественной способностью брать все под контроль, мчаться наперегонки, становиться навязчивыми и, в конечном итоге, причинять вред. Когда мысли кружат по кругу, заставляя вас зацикливаться на определенной идее, ваше психическое здоровье может быстро ухудшиться. Этот сценарий называется “зацикливание мыслей”, и…
10 мыслей “некрасивых” людей о себе (которые не соответствуют действительности)
Если вы читаете это, потому что чувствуете себя непривлекательным, я надеюсь, что смогу убедить вас в том, что перечисленные ниже мысли — мысли, которые вполне могут у вас возникнуть, — не соответствуют действительности. И если вы читаете это, но не чувствуете себя непривлекательным, считайте это окном в сознание того, кто чувствует себя ”некрасивым», а затем…
14 причин, по которым вы нравитесь людям, согласно психологии
Нравиться людям — это не просто когда вам нравится делать что-то для других. Это мешает вам проявлять себя и заставляет пренебрегать своими потребностями. Хотя считается, что нравиться людям — значит быть добрым и полезным, это также может быть вредным. Итак, что же делает вас таким приятным для людей с самого начала? В конце концов, вы…
10 Способов справиться, когда Мировые события заставляют вас чувствовать себя беспомощным и напуганным
Если вы не испытали ужасные мировые события на собственном опыте, трудно понять, как с ними справиться. В конце концов, наши механизмы преодоления вырабатываются на основе нашего реального жизненного опыта. Поэтому, когда происходит что-то из ряда вон выходящее, у нас часто нет инструментов, чтобы справиться с эмоциональными или психологическими последствиями. В результате мы можем растеряться и не…
Вам НИКОГДА не следует стыдиться этих 10 вещей
Стыд — это очень сильная негативная эмоция, которая может многими способами ограничивать нашу жизнь. Он может помешать нам выразить наше истинное «я», осуществить наши желания и жить жизнью, полной радости. Но слишком многим из нас стыдно по причинам, по которым мы не должны этого делать. Мы скрываем части своей личности и свои мысли, потому что…
Если какая-либо из этих 10 вещей пугает Вас, есть кое-что, что вы должны знать
Страх был жизненно важным эмоциональным инструментом для наших предков, поскольку он составлял часть очень ценной реакции «дерись» или «беги». В современном мире можно сказать, что страх все еще полезен, потому что он прививает осторожность и делает нас менее склонными к необдуманным — и потенциально опасным – решениям. Однако существует эпидемия страха, которая, как правило, не нужна…
22 привычки хронически несчастных людей
У некоторых людей, кажется, над головой всегда нависает черная туча. Само их присутствие может испортить настроение кому угодно. Они и есть хронически несчастные. И если вы не хотите пополнять их ряды, вам нужно избегать поступать так, как они. И послушайте, мы здесь не для того, чтобы критиковать или осуждать несчастных людей, а скорее для того,…
Как реагировать, когда кто-то провоцирует вас: 10 советов, которые помогут вам сохранять контроль
Вы когда-нибудь испытывали внезапную волну беспокойства в тот момент, когда кто-то поднимал определенную тему разговора? Кто-нибудь когда-нибудь пытался вызвать у вас реакцию, будучи чрезмерно провокационным и задевая вашу чувствительность? Или, когда кто-то использует определенный тон голоса, это сбивает вас с толку и напоминает о вещах, которые вы предпочли бы забыть? Все эти стимулы называются “триггерами”….
Перестаньте игнорировать свои чувства: они пытаются вам что-то сказать
Я не обращаю никакого внимания ни на чью похвалу или порицание. Я просто следую своим собственным чувствам. – Вольфганг Амадей Моцарт Вы когда-нибудь чувствовали, что застряли в перетягивании каната между вашим сердцем и вашим разумом? Если да, то какой из них, по вашему мнению, обычно побеждает? Если вы похожи на подавляющее большинство людей, ответом, скорее всего, будет…
“Моя жизнь отстой” – 20 вещей, которые вы можете с этим сделать
Жизнь — это не всегда солнечный свет и радуги. Иногда это полный отстой. Мы чувствуем себя несчастными, как будто мы никуда не движемся в жизни. Наша работа не приносит удовлетворения. Наш брак на грани краха. С деньгами так туго, что мы живем от зарплаты до зарплаты. У детей проблемы. Все в таком беспорядке, что единственный…
“Я чувствую себя оторванным от всех и вся” (15 причин + решения)
Многие люди не осознают, насколько важна социализация, пока она не окажется вне их досягаемости. Правда в том, что социализация удовлетворяет особую потребность человеческого мозга, которая требует взаимодействия для процветания. Социализация стимулирует префронтальную кору головного мозга, что улучшает когнитивные функции и способствует гибкому мышлению. Это также заставляет ваш мозг вырабатывать необходимые гормоны в результате различных эмоций,…